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La Hormona del Estres: Cortisol

Cuando sentimos estrés nuestro cuerpo reacciona segregando una hormona llamada cortisol. Esta hormona es un asteroide y es llamada la hormona del estrés. El cortisol hace que nuestro cuerpo produzca energía para manejar el estrés. Si nuestros niveles de cortisol son elevados por varios meses o años esto produce daños a nuestro cuerpo. Afecta el sistema inmunológico, la fertilidad y los huesos. Nuevos estudios también demuestran que niveles altos de cortisol producen perdida de la memoria y diabetes de ciertos tipos.

La doctora Elissa Epel que dirigió este importante estudio en la Universidad de Yale dice que “el estudio también señalo que las mujeres con mas grasa en el abdomen también sufren de altas y bajas en su estado de animo y niveles altos de estrés en su vida” de acuerdo a la Doctora Epel “la explosicion a niveles altos de estrés o a problemas psicológicos explica la reacción a la hormona cortisol. Como reacción esta hormona causa la acumulación de grasa en el abdomen”

El Estres y la Barriga

Este estudio se concentro en mujeres delgadas y con sobrepeso que acumulan grasa en el abdomen, la cadera, los muslos y la cintura. Esta investigación estudio a este grupo de mujeres por varios días consecutivos y midió las reacciones al estrés.

La hormona cortisol afecta la acumulación e grasa alrededor de los órganos. Según la Doctora Epel “todos estamos expuestos al estrés pero algunas personas reaccionan segregando mas cortisol” Pero de acuerdo a la doctora Apel los genes también tienen una función importante.

El estilo de vida y la edad también determinan la acumulación de grasa abdominal. Actividades como fumar, consumir alcohol y la falta de ejercicio contribuyen a la acumulación de grasa en el abdomen. Después de la menopausia el cambio hormonal también produce acumulación de grasa en el abdomen. La doctora Epel dice que un estilo de vida saludable incluyendo dormir bien, hacer ejercicio y relajamiento pueden reducir los niveles de cortisol.

De acuerdo al estudio “esto también aplica a los hombres, aunque, el sobrepeso en los hombres casi siempre es en el abdomen” En las mujeres antes de la menopausia la grasa se acumula normalmente en los muslos.
El estudio concluye que es posible que el estrés produzca cambios en los lugares de acumulación de grasa en las mujeres mas que en los hombres.

Otros estudios similares también indican los mismos resultados. Un estudio similar fue conducido en Maryland, USA por la Doctora Peeke. En este estudio se concluyo que la grasa alrededor del abdomen en mujeres mayores de 40 años es considerada peligrosa y es el resultado de un estilo de vida sedentario, bajos niveles de estrógeno y estrés crónico. En este estudio se considera estrés no solo reacciones de irritación sino también el sentimiento de desanimo, desesperación y derrota. Estas características son reflejadas en acciones de irritabilidad, querer controlar todo y otras mas.

En resumen.

El trabajo está acabando conmigo :’(

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Se rompió mi ratón casi *nuevo*, y había perdido el ticket. Menos mal que la Patri me consiguió recuperar la factura.

En definitiva, me lo han cambiado. Y de paso me compré un teclado nuevo, que el mío ya hacía cosas raras xD Bueno, me he comprado un Logitech (nos hemos, que Javi se ha pillado uno iguaL) de estos ultraslim, y aún no me he terminado de acostumbrar a tener las teclas tan juntas (xD)

Pero bueno, ahí queda eso.

Y de fondo:

Sonríe cuando te vayas a fosilizar
que no piensen luego que lo has pasado mal.
Procura extinguirte con clase y dignidad
piensa en el museo de historia natural.
Pueblos del mundo extinguíos…

Bueno, aquí la tenéis, la cosa más preciosísima en gata

Aquí el día que la adoptamos, muertita de miedo:

Y para acabar, dos fotos que hicimos el finde pasado, en el transportín:

Ahí queda eso

Pichones. No nosotros, los tontos que han programado el programa que uso para conectar mi movil con el pc, BlueSoleil…

¿Pues no resulta que  hemos estado todo el día de ayer intentando jugar una partida en red local al Titan Quest y primero, yo no veía al otro PC y cuando lo intentabamos al reves me veia pero no conectaba.

…Te jode. Era el pu&%$· bluetooth. Ya primero pensando en que el switch estaba mal, luego que si las IPs y las máscaras de subred…. Y ERA EL PUÑETERO BLUESOLEIL. *sigh*

Tócate los pies-

Así que bueno, luego de conseguir que funcionara, jugamos hasta que se me cayó el juego, es decir, 5 minutos, y luego pasamos a jugar un rato a Guildwars, que hacía como que un huevo que no jugabamos. Tengo que ponerme al día que soy muy paquete, he perdido la práctica (que jugar al sims2 no es lo mismo xD)

Hablando de Sims2, conseguí llevar a mi pj al nivel más alto de la carrera de gandul y cumplir así el deseo de su vida, ser invitada de fiestas profesional. Toma ya. Ahora tiene una casa de puta madre, un mogollon de amigos  (que perderá ahora que ya no los necesita para ascender muajajajaj!!) y ahora va a por el bebé xD

Y bueno, ahora me estoy bajando otro juego online, Silkroad, a ver que tal. Tiene pinta de terminar siendo un mata mata, pero nunca dije que no entretuvieran los mata-matas

Unrelated:

Ya al fin pudimos pillar la peli de El Libertino, que en finde era imposible, a ver si la vemos un día de estos, al igual que todos los capítulos pendientes de Lost, y House…

Y bueno, 3 semanas para holidays ^^ uuuuf, que ganas de dormir siestas jaja! Y tocan fiestas en Muchamiel y San Juan

Bueno, lo de patapalo tiene una explicación. Me he dado un porrazo esta mañana y voy con la pata tiesa xD

No tengo nada roto pero duele cuando doblo la rodilla (duele caer con todo tu peso sobre una rodilla eh)

En fin, c’est la vie.

Ayer vimos Piratas del Caribe. Mola. No es la octava maravilla, pero como digo siempre “a qué se va al cine? - a entretenerse - me he entretenido? - sí - pues genial!!!” Bueno, ni qué decir que la primera fue mucho mejor, ya sabeis, originalidad y tal, pero Depp es un monstruo, yo me mreía sólo de verle corretear ja ja ja.

Eso sí, la han planteado para que veas la 3ª sí o sí ¬¬

Uuuuuffff :_)

¡Al fin lo consigo!

Sólo me queda rehacer los botones (que leñes, ya que el foro está en español, que los botones tb lo estén)

(Y digo yo, que el que hizo el theme bien podría haber hecho PSD’s para los botones ja ja ja)

(Janu vaga mode Off)

.

Pero bueno ya podéis ir viendo el resultado:

.

Gahhhh

He puesto la última versión de los foros invision. Mooooola.

Pero como siempre, ando rompiendo cosas. El foro está caído, estoy restableciendo la base de datos, pero lo tengo que hacer poooooooooooco a poco porque se me cuelga si lo hago de golpe xDDD

.

Bueno supongo que antes de mañana ya estará todo ok de nuvo, y si no… Toca contactar a soporte ooops hehe. Que lo arreglan en un pispas (aunque uh, estamos en finde )

Anyway quedo bonito, ya lo veréis

Falta ponerle unas cuantas cosillas (unos cuantos tags) además de editar los botones para que estén en español 

Pfehhhh. Ayer se me dio por poner la versión más actual de los foros Invision.

Podría haber hecho que los técnicos lo hagan solitos, pero bueno. “Como yo soy tan guay, lo upgradeo yo misma”

…

…

No fue tan dificil. Vale, hago un backup por si acaso y luego meto la copia y… JA!! Primero, como tengo tantas historias y mods en el foro el upgrade dio 258474 errores de base de datos. Cuando supuestamente termina… Uuuhuhuhh El foro no va.

“Vaaaaaaaaaale, le pondre el último backup”. JAjaja, sí y de repente me veo que durante el backup, que lo hice desde el panel de control de mi hosting, se cambio todo a UTF-8. Con lo que ya os imagináis, todos los carácteres especiales cambiados. Tras varios intentos con la ayuda de SConrad vemos que simplemente es el backup lo que está “messed”, así que una de dos: mi hosting debería tener una copia de respaldo de ayer o anteayer, que podría estar jodida también. O ponerme a mano y cambiar tooooooooooodos los caracteres especiales a ISO.

…

Cuando Seb me dijo eso casi me da algo, así que me puse a buscar algo para poder convertir el texto del sql backup… Y oí hablar del UltraEdit. Y sí, now it’s fixed, not fuxxored.

Ahora falta que los chicos de invision hagan ellos mismos el upgrade, porque pffft, a mi no me funciona ya que tengo como 80.000 mods y como que han trastocado un rato la db xD Ya lo pedi anoche, pero aun no me han contestado ¬¬

En resumen, me acosté a las tantas intentando algo que quizás no hubiera sido necesario romper. No si ya me dijo Dave que dejara a los expertos, y le dije “I enjoy breaking stuff, you know”

‘I will never ever ever see rpg-bardo.’ HAHAHAHAHHAHAHAHAHAHA!!!!!

NC.

Ya he añadido los RSS del Bardo… He tenido que trastear un poco… Pero lo conseguí!! YAY

¿Con qué? Con esto: sideRSS

Ahora solo me falta poner un límite de items, que me muestra 12 aunque yo le dije que sólo 5 ¬¬

EDIT: Ya me muestra 5, debió ser cosa de la cache…

Uuuuff. Después de un año y casi medio, ejem, ejem *cof cof*, ya llevamos 1960 lí­neas de 3858 . Bueno, más concretamente, 1080 de esas lí­neas, las he traducido yo mismita
Eh si… Un 50% de la traducción de Keto , que seguro que ya estaréis pensando que estoy flipadilla o algo jurjur.

Ays, me merezco un premio, que soy toda una campeona

Nota mental: añadir a este trasto (Wordpress) lector RSS con las notis del Bardo